ALZHEİMERDAN KORUNMAK İÇİN ALTIN DEĞERİNDE ÖNERİLER
Reklamı Geç
Advert

ALZHEİMERDAN KORUNMAK İÇİN ALTIN DEĞERİNDE ÖNERİLER

Alzheimer hastalığı giderek toplumda daha tanınır hale geldiği halde tanı sıklıkla gecikir.

ALZHEİMERDAN KORUNMAK İÇİN ALTIN DEĞERİNDE ÖNERİLER

ALZHEİMERDAN KORUNMAK İÇİN ALTIN DEĞERİNDE ÖNERİLER

 

Alzheimer hastalığı giderek toplumda daha tanınır hale geldiği halde tanı sıklıkla gecikir. Bunun en önemli nedeni, “unutkanlığın yaşlılığın doğal bir parçası” olduğunun düşünülmesidir. Bazen de unutkanlığın fark edilmesi zaman alır. Eski olayların iyi hatırlanıyor olmasının belleğin iyi olduğu anlamına gelmediğini söyleyen Liv Hospital Nöroloji Uzmanı Dr. Aydan Tandoğan Sarp “Alzheimer hastalığının başlangıcında yeni bilgileri öğrenme, yakın zamanda olanları söylenenleri akılda tutma yetisi bozulur. Ancak bellekte depolanmış eski bilgiler korunur” diyor. Uzm. Dr. Aydan Tandoğan Sarp alzheimer hastalığında risk faktörlerini ve korunmak için yapılabilecekleri anlattı.

 

 

  • Tansiyon sorununuzu, kolesterol yüksekliği ve kilo sorununuzu halledin.
  • Akdeniz tipi diyetle beslenin.
  • Haftada en az üç gün 45 dakika yürüyüş yapın. Yapılan araştırmalar düzenli yürüyüşün çok yaralı olduğunu gösteriyor.
  • Sürekli yeni ve merak şeyler öğrenin. Yeni ilgi alanları yaratın, hatta yeni bir yabancı dil öğrenmeye çalışın.
  • Hayattan kopmayın. Üretken olun, işlevselliğinizi, paylaşımcılığınızı sürdürün.
  • Daha sosyal olun. Hatta ilgi duyduğunuz bir konuda sosyal sorumluluk projelerinde görev alın.
  • Sanatla, resim, müzikle ilgilenin ve yeni hobiler edinin.
  • Uykuya önem verin. Mutlaka yeterli süre uyuyun ve sabahları dinlenmiş kalkın.
  • Uzun süreli depresyonunuz var ise, mutlaka tedavi ettirin, bunu aşmak için doktorunuza danışın.
  • D, E ve B12 vitamini düzeylerini ve tiroid fonksiyonlarınızı kontrol ettirin. Eksiklik varsa doktorunuza danışarak mutlaka düzeltilmesi yoluna gidin.

 

 

Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİRX
ONAZ TÜNELİNDE ÇALIŞMALAR DEVAM EDİYOR
ONAZ TÜNELİNDE ÇALIŞMALAR DEVAM EDİYOR
Denizli Organize Sanayi Teknik Koleji (DOSTEK) Âşıklık Geleneğini yaşatmaya devam ediyor.
Denizli Organize Sanayi Teknik Koleji (DOSTEK) Âşıklık Geleneğini yaşatmaya devam ediyor.