Kronik böbrek hastalığının çoğu zaman belirti vermeden ilerlemesi nedeniyle “sessiz hastalık” olarak tanımlandığını belirten Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Zuhal Atan Uçar, aşırı sıcaklara uzun süre maruz kalmanın ve ciddi sıvı kaybının akut böbrek hasarı riskini artırabileceğine dikkat çekiyor.

Sıvı dengesine dikkat

Sıcak havalarda terlemeyle kaybedilen sıvının yerine konulmaması, dolaşımdaki kan hacminin azalmasına ve böbreklerin kanlanmasının olumsuz etkilenmesine yol açabiliyor. Bu nedenle sıvı tüketiminin hava sıcaklığı, fiziksel aktivite ve terleme miktarına göre ayarlanması öneriliyor.

Ancak kalp yetmezliği, ileri evre böbrek hastalığı veya diyaliz nedeniyle sıvı kısıtlaması bulunan kişilerin, doktorlarının önerdiği miktarda sıvı tüketmesi gerekiyor.

Yoğun fiziksel aktivitelerden kaçının

Aşırı sıcaklarda yapılan yoğun egzersiz ve ağır açık hava çalışmaları, terleme ve sıvı kaybını artırarak ısı stresini yükseltebiliyor. Uzmanlar, egzersizlerin mümkün olduğunca günün serin saatlerinde yapılmasını ve açık havada çalışanların düzenli dinlenme ve sıvı molaları vermesini öneriyor.

Tansiyon ve ilaçlara dikkat

Sıcak havalarda damarların genişlemesi ve sıvı kaybı tansiyonun düşmesine neden olabiliyor. Özellikle idrar söktürücü veya bazı tansiyon ilaçlarını kullanan kişilerde sıvı kaybının etkileri daha belirgin hale gelebiliyor.

Baş dönmesi, bayılma hissi veya alışılmadık derecede düşük tansiyon görülmesi halinde ilaçların kendi kendine kesilmemesi, doktora danışılması gerekiyor.

Ağrı kesiciler gelişigüzel kullanılmamalı

Bazı nonsteroid antiinflamatuvar ilaçlar böbreğin kan akımını etkileyebiliyor. Özellikle susuz kalma, ileri yaş, kronik böbrek hastalığı veya kalp yetmezliği gibi durumlarda akut böbrek hasarı riski artabiliyor.

Bu nedenle özellikle böbrek hastalığı bulunanların ağrı kesicileri doktor önerisi olmadan sık ve kontrolsüz kullanmaması önem taşıyor.

Böbrek taşı olanlar daha dikkatli olmalı

Terlemeyle sıvı kaybının artması idrar miktarının azalmasına neden olabiliyor. Bu durum, idrardaki taş oluşturucu maddelerin yoğunluğunu artırarak böbrek taşı oluşumunu veya tekrarını kolaylaştırabiliyor.

Daha önce böbrek taşı geçiren kişilerin yeterli sıvı alımına özellikle dikkat etmesi gerekiyor.

İshal ve kusma da böbrekleri zorlayabilir

Yaz aylarında sıvı kaybının tek nedeni terleme değil. İshal ve kusma da kısa sürede ciddi miktarda su ve elektrolit kaybına yol açabiliyor.

Sıvı alamama, idrar miktarında belirgin azalma, ciddi baş dönmesi veya bayılma gibi belirtiler ortaya çıkarsa sağlık kuruluşuna başvurulması gerekiyor.

Belirtileri sadece sıcağa bağlamayın

Kronik böbrek hastalığı bulunan kişilerde sıcak hava ve sıvı kaybı mevcut hastalığın etkilerini ağırlaştırabiliyor. İdrar miktarında belirgin azalma, bilinç bulanıklığı, bayılma, sıvı alamama veya devam eden şiddetli halsizlik gibi belirtilerin yalnızca sıcak havaya bağlanmaması gerekiyor.

Kontroller ihmal edilmemeli

Diyabet ve hipertansiyon, kronik böbrek hastalığının önemli nedenleri arasında bulunuyor. Bu nedenle yaz aylarında kan şekeri ve tansiyon takibinin sürdürülmesi, düzenli doktor kontrollerinin aksatılmaması önem taşıyor.

Uzmanlar, sıcak hava nedeniyle ilaçların kendi kendine bırakılmaması veya dozlarının değiştirilmemesi konusunda da uyarıyor.

Böbrek sağlığını korumak için yaz aylarında üç temel noktaya dikkat etmek gerekiyor: yeterli ve uygun sıvı alımı, aşırı sıcaklarda fiziksel yüklenmeden kaçınmak ve ilaçları doktor önerisi olmadan değiştirmemek.